では、どうすれば意志の力を発揮できるのでしょう？ 意志の力を発揮できる人は、そもそも特別な人なのではないか？と思いがちです。
最初から意志の強い人なんて、いなかったと私は思っています。 発揮できた人は、それぞれのキッカケで、「意志の力＝勝敗は能力や環境でなく主体的に粘り強くやり続けることにある」 に気づいた筈です。
しかし、そのキッカケは、どうすれば作れるのでしょうか？ 私は、「自分への挑戦」だと思います。
挑戦すると、色んなものが得られます。何が得られるかは、その人の係わりの程度によるようです。 努力もせずに得られたモノと努力を重ねて得られたモノでは、得るものが同じであっても、そこに到る過程が全く 違いますから、大きな違いがあるのはご理解していただけると思います。
メジャーリーグで活躍中のイチロー選手は「キャッチボール ICHIRO meets you」の中でこんなことを言っています。
「小学校ではあまり勉強はしなかったんですけど、中学になって、それじゃマズイっていって、一生懸命勉強したんです。 テストの点は取れました。実際、自分が出来る限りの勉強はしました。・・・中略・・・これ以上やったところで、 人より抜きんでることはできない。でも野球だったら、好きだし、まだ余裕が十分にあるから、おそらく一番になれる。」
イチローは勉強に挑戦することで、自分が進む道が野球であることに気づいたのです。
イチローにとっては、野球とは全く関係のなさそうな勉強への挑戦が、野球を選択するキッカケとなったのです。 しかし、みんなが勉強に挑戦することで、イチローと同じものが得られるものではありません。違って当たり前です。 身体の強さも、背景も、一生懸命の程度も、いろんなことが違うのですから、 同じものは得られませんが必ず何かが得られます。
従って、意志の力を発揮するには何かに挑戦（キッカケ）し、気づくことが近道ですが それなりの覚悟と耐力は必要です。
人は、追い込まれないとやらない者です。追い込まれてもやらない者です。 たまたま私は、二つの難病で土俵際まで追い詰められたから、改善の方法を求めて試行錯誤を続けられたのだと思います。
私がここに紹介する５つの動作（５つに限定する理由はないのですが） は、５分もあれば十分です。 しかし、その効果を実感できるまで主体的に継続できる人は、僅かだと思います。 病気になれば、医師に診断してもらって何とかなる人は、まず続きません。
５つの動作はキッカケにしかすぎません。 各人の症状の改善には、それぞれの体力や症状にあった段階的取り組みが必要です。 決して楽ではないでしょうが、キッカケを掴んで気づくことが出来れば、困難なものではありません。
腹を括ってやるだけです。このサイトがそんな人の何がしかの力になれて、応援することが 出来れば幸いです。