「新しい神経回路の構築による機能獲得」にはゆっくりした動き、 丁寧な動きがいいようです。私が運動リハをする時には使う筋肉を意識しながら、まるで「話しかけるように」ゆっくり働きかけます。 速い動きは正常な機能を獲得し、正常な筋肉の動きの上で成り立つように思います。

私が陥るミスに、気合が空回りして「たくさん・速く・汗して」頑張ってしまう癖があります。理学療法士さんからは口を酸っぱくして 丁寧にといわれています。弱い部分を補う形で他の筋肉で代償する働きがあるようですが、それはプラスの側面もありますが マイナスの側面は代償された筋肉は、使わないからマスマス衰えていきます、筋力を元に戻し本来使うべき筋肉を使う場合には 速い動き・重い負荷はついついズルをして代償の筋肉を使うようです、そのほうが楽ですから。