背筋を伸ばすという感覚が掴めてきた。 今まで背筋を伸ばすということを胸を横に張るというように理解してきていた。 それでは肘を張り、肩に力が入ってしまう。 そのままでは背筋が伸びないので顎を突き出すことになってしまう。
どうしてこんな簡単な事が、解らなかったのだろう？ 背筋を伸ばすというのは背骨を縦に伸ばすということなのだ。 すると自然に腰も立ってくる。 その際顎まで上に突き上げないことが必要だ。
まだ座位の姿勢でしか、しかも意識しないと出来ない。 数日はどこも触っていないのに背中と肩が張って、痛かった。 姿勢を正すことを繰り返す、それだけで筋肉や骨格や感覚に影響を及ぼす。 良い変化も自分のモノになる過程では、悪化と思いかねないような変化を伴う。 立位時や歩行時背筋が伸びるともっと大きく歩行は変わるだろうし、 これまで同様、一時的にそれまでのバランス保持感覚が崩れ歩行が乱れるに違いない。
必ず日常生活動作に繋がるという信念で努力を積みかさねよう。